തിരുവനന്തപുരം: കേരളത്തില്‍ കാന്‍സര്‍ രോഗികളുടെ എണ്ണത്തില്‍ വന്‍ വര്‍ദ്ധനവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നതായി കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ ഞെട്ടിക്കുന്ന കണക്കുകള്‍. കഴിഞ്ഞ പത്ത് വര്‍ഷത്തിനിടെ സംസ്ഥാനത്തെ കാന്‍സര്‍ ബാധിതരുടെ എണ്ണത്തില്‍ 54 ശതമാനത്തിന്റെ വര്‍ദ്ധനവാണ് ഉണ്ടായത്. 2015-ല്‍ 39,672 ആയിരുന്ന രോഗികളുടെ എണ്ണം 2024-ല്‍ 61,175 ആയി ഉയര്‍ന്നു. ഡിഎംകെ എംപി കനിമൊഴി കരുണാനിധിയുടെ ചോദ്യത്തിന് മറുപടിയായി കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രി ജെ.പി. നദ്ദ ലോക്‌സഭയില്‍ സമര്‍പ്പിച്ച റിപ്പോര്‍ട്ടിലാണ് ഈ വിവരങ്ങളുള്ളത്.

ദക്ഷിണേന്ത്യന്‍ സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ ജനസംഖ്യാനുപാതികമായി കാന്‍സര്‍ രോഗികള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ളത് കേരളത്തിലാണ്. ഒരു ലക്ഷം പേരില്‍ 173 രോഗികള്‍.
മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ ആന്ധ്രാപ്രദേശ് (144), കര്‍ണാടക (139), തമിഴ്‌നാട് (137) എന്നിങ്ങനെയാണ് നിരക്ക്.

2018ന് ശേഷം ഓരോ വര്‍ഷവും ശരാശരി 1,000 പുതിയ കേസുകള്‍ വീതം വര്‍ദ്ധിക്കുന്ന പ്രവണതയാണ് കേരളത്തിലുള്ളത്. മികച്ച രോഗനിര്‍ണ്ണയ സംവിധാനങ്ങള്‍ വഴി കൂടുതല്‍ കേസുകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ സാധിക്കുന്നത് ഒരു കാരണമാണെങ്കിലും, മാറുന്ന ജീവിതശൈലി വലിയൊരു വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

കാന്‍സറിനെ പടിക്കുപുറത്താക്കാം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

രോഗം വന്നതിനുശേഷം ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ മുന്‍കരുതലുകള്‍ എടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. മികച്ച ജീവിത ശൈലിയിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ കാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാം.

1. ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം: നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും ശീലമാക്കുക. പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍, അമിതമായി ഉപ്പും മധുരവും ചേര്‍ത്ത വിഭവങ്ങള്‍, സംസ്‌കരിച്ച ഇറച്ചി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. അമിതമായി മൊരിച്ചതോ കരിഞ്ഞതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

2. ലഹരിയോട് 'നോ' പറയാം: പുകയില ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളും മദ്യപാനവും പൂര്‍ണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക. ശ്വാസകോശം, വായ, തൊണ്ട, കരള്‍, സ്തനം എന്നിവടങ്ങളിലെ കാന്‍സര്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.

3. വ്യായാമം നിര്‍ബന്ധം: അമിതവണ്ണം പല കാന്‍സറുകള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക.

4. പരിശോധനകള്‍ മുടക്കരുത്: കാന്‍സര്‍ നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാല്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും ഭേദമാക്കാം.

സ്ത്രീകള്‍: കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ മാമോഗ്രാം, പാപ്പ് സ്മിയര്‍ പരിശോധനകള്‍ ചെയ്യുക.

വാക്‌സിനേഷന്‍: ഗര്‍ഭാശയമുഖ കാന്‍സറിനെതിരെ എച്ച്.പി.വി (HPV) വാക്‌സിനും, കരള്‍ കാന്‍സറിനെതിരെ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്-ബി വാക്‌സിനും സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്.

5. ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്: വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ഉണങ്ങാത്ത വ്രണങ്ങള്‍, ശരീരത്തിലെ പുതിയ തടിപ്പുകള്‍, പെട്ടെന്ന് ഭാരം കുറയുക, മലമൂത്ര വിസര്‍ജ്ജനത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ എന്നിവ കണ്ടാല്‍ ഉടന്‍ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുക.

ജാഗ്രതയും നേരത്തെയുള്ള രോഗനിര്‍ണ്ണയവുമാണ് കാന്‍സറിനെതിരെയുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ആയുധം.